Suduken Saat Lari | Penyebab dan Solusinya
Suduken Suduken merupakan sensasi atau rasa sakit yang dirasakan oleh pelari ketika mengalami "…
Klik untuk baca full artikel »
Suduken Saat Lari | Penyebab dan Solusinya
Otot Betis dan Cara Melatih Otot Betis Untuk Pelari
Otot Betis Otot betis merupakan otot penting untuk pelari. Betis merupakan area dimana gaya pantul …
Klik untuk baca full artikel »
Otot Betis dan Cara Melatih Otot Betis Untuk Pelari
Setelah Olahraga Lari Kita Harus Ngapain?
Setelah Olahraga Setelah olahraga adalah saat yang krusial untuk pelari. Bagaimana rutinitas kita s…
Klik untuk baca full artikel »
Setelah Olahraga Lari Kita Harus Ngapain?
Tips Pemanasan Sebelum Lari
Pemanasan Sebelum Lari Pemanasan sebelum lari adalah hal yang wajib kita lakukan. Tanpa pemanasan y…
Klik untuk baca full artikel »
Tips Pemanasan Sebelum Lari
Angkat Beban Dulu Atau Kardio Dulu?
Angkat Beban Dulu Atau Kardio Dulu Angkat beban dulu atau kardio dulu? Pertanyaan ini sering ditany…
Klik untuk baca full artikel »
Angkat Beban Dulu Atau Kardio Dulu?
Panduan Gerakan Pemanasan Sebelum Lari
Gerakan Pemanasan Gerakan pemanasan yang benar sangat krusial dalam setiap sesi latihan lari yang s…
Klik untuk baca full artikel »
Panduan Gerakan Pemanasan Sebelum Lari